Unidades

Super Spinning

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputada da academia. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Aula ritmada de ciclismo indoor possui periodização específica. Bastante procurada.

Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

ALTA

Indicação:

Adultos de todas as idades e condicionamento físico que querem perder calorias.

Contra Indicações:

Restrição médica

Beneficios:

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. “O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona”.

feito por F E R A