Unidades

Super Pump

A prática de SUPER PUMP consiste na elevação de pesos e barras de forma sincronizada. As aulas passam longe de serem monótonas, são estimulantes e energéticas. Você pode executar movimentos de musculação e melhorar sua resistência física.

Usando Barras e anilhas (pesos), mais coreografias e muita música, esta aula trabalha grandes partes do corpo com muita energia e intensidade.

Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

ALTA

Indicação:

Para alunos de todas as idades e condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Uma aula pode proporcionar a queima de até 600 calorias, além de resistência respiratória, tonificação e força muscular, melhorando o condicionamento físico.

feito por F E R A