Unidades

Super JUMP

O SUPER JUMP é uma ótima modalidade para quem quer emagrecer de forma rápida e saudável, em uma aula de 45 minutos é possível eliminar entre 600 e 900 calorias, o que em um mês de aulas regulamente faz com que os resultados sejam visíveis. Consiste em um exercício aeróbico realizado em cima de um mini trampolim, o professor passa aos alunos passos de coreografias de danças, saltos e corridas, que são alternados durante a aula.

Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

Varia de acordo com a turma ou com o nível.

Indicação:

Para todos os alunos

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

SUPER JUMP são ótimas para trabalhar os músculos estabilizadores, que são pouco trabalhados durante o dia a dia, e que colaboram para o fortalecimento das coas, panturrilhas e glúteos definidos.

feito por F E R A