Unidades

Super Funcional

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica.  O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo, realizado com o próprio peso corporal.


Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

MÉDIA / ALTA

Indicação:

Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor.

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições.

feito por F E R A