Unidades

Super Circuito

Essa é mais outra modalidade de exercícios físicos que fogem do padrão repetitivo de treinos da academia. Não foi por acaso que esse tipo de atividade física ficou tão famosa e popular. O circuito funcional consegue combinar movimentos que você costuma fazer no seu dia a dia, mas eles são associados a outros para gerar maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.


Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

Alta

Indicação:

Adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Queima calórica, forças e resistência muscular.

feito por F E R A