Unidades

Super Boxe


A aula trabalha de forma intensa a agilidade dos alunos. Com ênfase no trabalho de perna, são realizados exercícios de explosão, além, são claros, das técnicas de socos e esquivas. Além de divertidas, as aulas são ótimas, pois trabalham com os reflexos, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, percepção corporal, coordenação motora e resistência muscular de braços, pernas, costas e abdômen. 

Duração:

Variam de 30 à 50 minutos

Intensidade:

MÉDIA / ALTA

Indicação:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Alta queima calórica, resistência cardiorrespiratória, agilidade e desenvolvimento do condicionamento físico.

feito por F E R A